Consells per evitar la calor

Ens hem de preparar per a la calor, ja que sembla que cada any arriba abans, així que et volem donar alguns consells per evitar-la:

• Primer de tot, hidratar-se constantment, sobretot bevent aigua i no begudes ensucrades o altres begudes que deshidraten. Si li poses una rodanxa de llimona a l’aigua, sembla més refrescant.
• Seguidament, és important no sortir al carrer a les hores de més sol. En cas que no tinguis cap altre remei i en aquestes hores has d’estar al carrer, posa’t protecció: crema de sol, un barret o una gorra, i ulleres de sol, sobretot si tens la vista sensible.
• Quan estiguis a casa, intenta tenir la casa el màxim de fresca possible. Això es pot aconseguir obrint persianes o tancant-les segons l’hora del dia i per on entra la claror del sol. En cas que faci molta calor a la casa, un ventilador pot ajudar a moure l’aire i obtenir més sensació de fredor.