Dia Internacional del Ioga

Volem celebrar el Dia Internacional del Ioga amb vosaltres amb recursos que podràs trobar a Internet, a l'eBiblio i a la nostra biblioteca. Clica als enllaços per descobrir-los.

Ioga

• Canal Bienestar. Ioga. Adiós al Michelin.
• Diputació de Barcelona. Biblioteca Virtual. Estant de salut – ioga.
• Espai ioga. Classe de ioga en català de 30 minuts amb l’Erica.
• Hola Yoga. Vídeos d’exercicis de ioga en castellà i anglès.
• Ioga a casa. Al seu compte d’Instagram Núria Pinyes ens ofereix indicacions per practicar ioga i al seu canal del Youtube podem trobar algunes pràctiques.
• Li Lin. Recull de diferents vídeos amb exercicis de ioga.
• MalovaElena. Recull de diferents vídeos amb exercicis de ioga.
• Musicoterapia. Música per ioga i meditació amb onades del mar.
• Vitónica. Ioga per a principiants. Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min.
• Xuan Lan Yoga. Recull de diferents vídeos de ioga.
• Yoga en red. Ramiro Calle. Respiraciones purificadoras.
• Yoga estudio Hospitalet. Vídeo on podem veure com preparen les extensions per a la pràctica de l’expansió del Cor (hrdayavikāsat).
• Recomanacions Biblioteca:
• Blaine, Sandy. Yoga para usuarios de ordenador: programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos.
• Brower, Elena. Yoga: el arte de la atención : cuaderno de prácticas de yoga: el movimiento como meditación.
• Crotzer, Shoosh Lettick. Yoga para la fibromialgia: mejorar la calidad de vida con el movimiento, la respiración y la relajación.
• Dávila,Estela. Yoga.
• Fernández Reseñada, Andrés. Terapias de reeducación física y postural: yoga, reeducación postural, higiene postural, estiramientos, auto-osteopatía, deporte, relajación, respiración.
• Freedman, Françoise Barbira. Yoga para embarazo, parto y más.
• Jenkins, Nicky. Anatomía & yoga para la salud y la postura.
• Keil, David. Anatomía funcional del yoga: guía para profesores y alumnos.
• Koch, Isabelle. El llibre de ioga + fàcil del món: 5-10 anys.
• Lark, Liz. 1001 perlas de yoga: instruccions para un a vida feliz y más sana.
• Larsen, Christian. Yoga terapéutico: ejercicios con postures anatómicamente correctas.
• Lorenzo, Vanessa. Yoga: un estilo de vida.
• Schneider, Meir. Yoga para tus ojos: ejercicios para recuperar la visión de manera natural: programa completo con libro de instruccions y DVD.
• Shaw, Beth. Yogafit: [el programa de ejercicios de éxito mundial para lograr un físico más fuerte, flexible y definido].
• Scott, John. Ashtanga yoga: curso completo para la práctica del yoga dinámico.
• Stiles, Tara. Strala yoga: fuerte, radiante e inmensamente feliz desde el interior.
• Vázquez Díez, José Manuel. Los valores terapéuticos del Yoga: cómo comprender y aliviar el dolor a través del as técnicas del yoga.
• Williamson, Lexie. Yoga para corredores.
• Yoga: fortalece mente, cuerpo y alma (DVD)
• Recomanacions eBiblio:
• Alfaro, Anna. Yoga para equilibrar tus emociones Rituales y prácticas para encontrar el benestar.
• Arteaga Aguilar, Julia. Yoga con humor.
• Saldate, Vilma. Guía práctica de Yoga Restaurativo.
• Sanders, Dean. Yoga para Principiantes Aprender Yoga desde Casa para Mejorar la Salud y Perder Peso.
• Sesma, Ana. Yoga-Nidra. Una guía para la relajación profunda.
• Xuan-Lan. Yoga para mi bienestar. Me escucho, me cuido, me quiero.
• Revistes:
• 10 minnuter Yoga.
• Esprit Yoga.
• Esprit Yoga BIS.
• Esprit Yoga HS.
• Revista Yoga.
• Yoga.
• Yoga (Sweden).
• Yoga i hverdagen.

Ioga per a infants

• Babyogui. Compte d’Instagram amb sessions en directe de ioga cada dia a les 18h.
• Brenda Medina Yoga. Ioga per a infants. Classe guiada.
• Cristina Brondo. Pequeyoguis.
• Eduioga S.C. Joc de ioga per a infants.
• Hippy Kids Yoga. Classes de ioga per a infants.
• MiniPadmini Yoga para niños y niñas. La nube, relajación (Shavasana).
• Smile and Learn – Español. Ioga per a infants amb animals que t'ensenyen.
• Smile and Learn. Ioga per a infants. Les postures dels animals del mar.
• Suryakiranam Yogakids – Isabel Cervantes Talavera. Ioga per a infants en parella.
• Tv3. Al programa Tot es mou ioga per a nens.
• Yogic. Cápsula "El cuento de las mariposas". Ioga per a infants. Al seu canal del Youtube podreu trobar més vídeos de ioga.
• Recomanacions Biblioteca:
• Alonso, Pablo. Yoga con niños.
• Anguita, Maria. Ioga per a petits exploradors.
• Calle, Ramiro. Yoga para niños.
• Pajalunga, Lorena. Juguem a fer ioga: diverteix-te i creix feliç i sa.
• Pajalunga, Lorena. Juguem a fer ioga per anar a dormir.
• Power, Teresa Anne. El ABC del yoga para niños: 65 hermosas postuas para divertirse aprendiendo el yoga junto con el alfabeto.
• Recomanació eBiblio: Hernández, Delia. Yo también hago yoga 10 momentos yoga para toda la família.

Nous cursos de la Fundació el Llindar (curs 2020-2021)

Nous cursos de la Fundació el Llindar. El període de preinscripcions per a les formacions professionalitzadores de nivell 1 és fins al 12 de juny i per a les formacions professionalitzadores de nivell 2 fins al 30 de juny. La preinscripció es farà en línia a través d’un formulari, però si no és possible, han adaptat un horari presencial amb cita prèvia (93 377 31 89 / 636 25 31 18) de dilluns a divendres de 9h a 14h.

Més informació a la pàgina web de la Fundació el Llindar.

ACTIC

Si vols acreditar els teus coneixements d’informàtica, entra a la pàgina de les ACTIC i descobreix quins nivells hi ha i com acreditar-los. A més, hi trobaràs enllaços d’interès per poder preparar les proves. Les ACTIC et permetran ampliar el teu currículum vitae.

Molta sort!

Dia Mundial de la Bicicleta

El dia 3 de juny se celebra el Dia Mundial de la Bicicleta. A la Biblioteca Virtual s’ha creat un prestatge virtual dedicat a aquest dia. #DiaMundialdelaBicicleta

La Saboga és una entitat sense ànim de lucre amb seu a l’Hospitalet de Llobregat i que promou la mobilitat sostenible, per això és una entitat d’usuaris de la bicicleta. Seguint la pàgina web de la Saboga i les seves xarxes socials pots descobrir-ne més coses com les notícies sobre mobilitat.

Itineraris ciclistes a l’Hospitalet de Llobregat i rodalies.

OBACC (Bicicleta Club de Catalunya) presenten una guia amb 10 consells pràctics per circular en bicicleta per la ciutat.

A la pàgina de Vida sana pots trobar-hi més recursos per dur una vida saludable.

Apps per aprendre anglès

Aquests dies es poden aprofitar per aprendre idiomes. Per què no l’anglès? Proposem una llista d’aplicacions per aprendre anglès i aplicacions per aprendre diferents idiomes, inclòs l’anglès.

DICCIONARI

Wordreference

Aplicació gratuïta amb diccionaris en diferents idiomes que permet consultar el significat de les paraules que no es coneixen i escoltar com es pronuncien, també buscar sinònims i conjugar.

Wordreference Android

Wordreference ios

APLICACIONS PER APRENDRE ANGLÈS

ABA English

Aplicació que ofereix recursos audiovisuals explicant lliçons de gramàtica en la llengua anglesa amb subtítols per ajudar a la comprensió. Es realitza un test previ per saber el nivell de l’usuari. S’ofereix una versió gratuïta i una de pagament amb la diferència que en la versió gratuïta s’ofereixen menys lliçons que en la de pagament.

ABA English Android

ABA English ios

English Central

English Central és una app per aprendre anglès. Simplement has de crear un compte i escollir un nivell i apareixeran diferents exercicis que mitjançant vídeos ensenyen noves paraules i frases.

English Central Android

English Central ios

Learn English Grammar

Learn English Grammar ofereix diferents pacs d’exercicis per aprendre anglès (beginner pack 1 i 2, elementary pack 1, 2 i 3, intermediate pack 1 i 2 i advanced 1 i 2). Els exercicis consisteixen a escollir quina és la frase correcta per definir una imatge. L’aplicació conté anuncis.

Learn English Grammar Android

Learn English Grammar ios 

Pictoword

Joc de vocabulari en el qual l’usuari ha d'esbrinar una paraula a partir de la pista de dues imatges. El banc de paraules està en anglès. Es pot jugar amb tota la família. Conté anuncis.

Pictoword Android

Pictoword ios

APLICACIONS PER APRENDRE ANGLÈS I ALTRES IDIOMES

50 idiomes (50 languages)

Aplicació per practicar diferents idiomes. Conté arxius amb frases, arxius d’àudios bilingües, l’abecedari, els números de l’1 al 100, arxius de vocabulari, jocs de vocabulari, proves i traduccions. Per utilitzar aquesta aplicació s’ha de donar permís per accedir a les fotos, al contingut multimèdia i als fitxers del dispositiu. Té en compte quin és el teu idioma matern.

50 idiomes Android

50 idiomes ios

Babbel

Aplicació per aprendre diferents idiomes que et mostra diferents nivells i lliçons. L’aprenentatge funciona per temàtiques i gradualment, primer aprens un vocabulari amb ajuda d’imatges, després el mateix vocabulari el treballes amb el seu significat i finalment aprens a col·locar-lo en una frase.

Babbel Android

Babbel ios

Duolingo

Aplicació d’autoaprenentatge d’idiomes que funciona amb diferents nivells i etapes, has d’anar superant els exercicis que es proposen per passar a la següent etapa i finalment següent nivell. Pots compatir amb altres usuaris, ja que existeix un rànquing. Esculls l’idioma que vols aprendre, el nivell i l’objectiu, és a dir, quant de temps hi dedicaràs al dia.

Duolingo Android

Duolingo ios

Lingualia

Lingualia ofereix cursos d'anglès que s'adapten al nivell de l’usuari, ja que et fa seleccionar el nivell (principiant, elemental, intermedi o no estic segur). Un cop escollit el nivell apareixen diferents lliçons i a dins de cada lliçó hi ha exercicis de vocabulari, gramàtica, fonètica, etc., tot en ordre d’aprenentatge. Els exercicis es poden escoltar i llegir.

Lingualia Android

Lingualia ios

Rosetta Stone

Aplicació per aprendre 24 idiomes (àrab, xinès (mandarí), holandès, anglès (americà o britànic), filipí (tagalog), francès, alemany, grec, hebreu, hindi, irlandès, italià, japonès, coreà, persa (farsi), polonès, portuguès (Brasil), Rus, espanyol (llatinoamericà o espanyol), suec, turc i vietnamita.) Et permet fer un aprenentatge personalitzat i descarregar les lliçons per poder treballar fora de línia.

Rosetta Stone Android

Rosseta Stone ios

Sounter

Aplicació que funciona com el Duolingo, però no es treballa amb exercicis, sinó que aprens un idioma mitjançant la música. Esculls un videoclip i has de seguir la lletra de la cançó completant les paraules que falten. No està disponible per a Ios.

Sounter Android